Tip na účinné hubnutí: sacharidové vlny + kompletní jídelníček

belly-body-clothes-diet-53528

Pokud chcete zhubnout opravdu tuky a ne jen vodu a svaly, doporučuju vám vyzkoušet sacharidový vlny. Detaily o tomto způsobu stravování a první týden jídelníčku si můžete přečíst v článku zde. Protože vás to hodně zajímalo, sepsala jsem vám i další dva týdny stravování. Tento třítýdenní cyklus se drží ideálně třikrát za sebou a vždy […]

Continue Reading

Domácí müsli tyčinky – recept

_DSC0676

To že, se snažím shodit nějaký to kilčo dolů a celkově se stravuju celkem zdravě už víte z několika článků. Bohužel jsem ale člověk co naprosto zbožňuje sladký a má neustálý chutě a potřebu něco mlsat. Když je nejhůř tak si občas dám nějakou müsli tyčinku (občas i zhřešim čokoládou nebo dortíkem, ale pššt!), ale […]

Continue Reading

GIVEAWAY – Vyhraj Smoothie maker!

_DSC0633

Vsadím se, že nejsem jediná, kdo si s chutí občas dá smoothie nebo nějaký zdravý shake. Poprvé jsem smoothie ochutnala, když jsem bydlela v Holandsku a začala si ho tam kupovat pravidelně. (snadno se na tom totiž vytvoří závislost:-) Musím říct, že to není zrovna nic levnýho, takže se určitě hodí mít doma přístroj, se kterým […]

Continue Reading

3 Tipy na zdravé a lehké snídaně

_DSC0587new

Nedávno jsem vám popisovala moji snahu zhubnout pár kilo a celkově se dostat do formy ► (celý článek je tady). K tomu kromě pohybu neodmyslitelně patří zdravé stravovaní. Snídaně je nejdůležitější jídlo, protože nastartuje náš organismus a dodá nám energii na celý den. Já jsem nikdy nebyla schopná pravidelně snídat, povedlo se mi to paradoxně […]

Continue Reading